45 minutos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad que aumenta la fuerza cardiovascular y la resistencia física: 5 Zonas, 2 Rondas.
Tu Rutina Zone Ideal:- Lunes: Arms & Abs (bicep, tricep y hombro)
- Martes: Legs
- Miercoles: Abs, Back & Chest
- Jueves: Lower & core
- Viernes: Full Body
- Sabado: Full Body
- Domingo: Lower & Core.
HIIT
Un entrenamiento de indoorcycling intenso con duración de 60 minutos, al ritmo de música y luces.
