45 minutos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad que aumenta la fuerza cardiovascular y la resistencia física: 5 Zonas, 2 Rondas.

Tu Rutina Zone Ideal:
  • Lunes: Arms & Abs (bicep, tricep y hombro)
  • Martes: Legs
  • Miercoles: Abs, Back & Chest
  • Jueves: Lower & core
  • Viernes: Full Body
  • Sabado: Full Body
  • Domingo: Lower & Core.

HIIT

Un entrenamiento de indoorcycling intenso con duración de 60 minutos, al ritmo de música y luces.

Zyclone